C’est un 10 km complétement différent de Houilles : bien moins pénible, sans point de côté. Même si le départ a été trop rapide,
j’ai pu adopter une sorte de rythme moins douleureux, et des puls plus basses que d’habitude.
C’est toujours pas devenu une distance que j’apprecie mais que je n’abhorre plus.
1 er kilo (04:32) -> je devais faire pas moins de 04:55 à 180 puls, les puls se stabilisaient à 172, je ne pensais pas aller si vite
2 eme kilo (04:50)
3 eme kilo (04:42)
4 eme kilo (04:52)
5 eme kilo (04:55)
6 eme kilo (04:58)-> point de côté à l’horizon, maîtrisé en serrant trés fort une boite de pellicule argentique : au relais givrés je n’avais pas eu de point de côté pour une course bien plus éprouvante mais un relais à la main
7 eme kilo (04:58)-> le moment de déprime
8 eme kilo (04:46)
9 eme kilo (04:50)
10 eme kilo (04:45)-> Une fin trés difficile (j’avais qu’à partir moins vite), j’en ai vomi mon p’tit dèj à l’arrivée
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